Az autogén tréning tanfolyam a nagyközönség számára lett kidolgozva. Az autogén tréning egy olyan technika, mely a testi érzékelés passzív koncentrációján alapul (például a karok és a lábak elnehezedésén és átmelegedésén), amit a gyakorlatban részt vevő személy önszuggesztióval ér el.
A pszichoterápiában a módosult tudatállapotú terápiák közül az egyik módszer az autogén tréning, melyet az egészségügyi törvény értelmében Magyarországon pszichoterápiás eljárások végzésére képesítéssel rendelkező szakorvos vagy klinikai szakpszichológus végezhet önállóan pszichés és pszichoszomatikus zavarok esetén.
Az autogén tréninget teljesen egészséges személyeknél is lehet alkalmazni ebben az esetben pszichológusok adják át azt a tudást az egyénnek, mellyel képes lesz a módszert nap mint nap gyakorolni. A módszert gyakran alkalmazzák sportpszichológusok is egészséges olimpikonoknál.
Azért fontos, hogy a módszert egy szakemberrel együtt sajátítsa el az egyén, mert a szakember pontosan meg tudja állapítani, hogy az egyénnél milyen hatást fog kiváltani. A szakember fel tudja mérni, hogy az egyén bizonyos állapotában alkalmazható vagy nem alkalmazható ez a módszer.
Sokan félreértik, hogy az autogén tréning tanfolyam egy képzettséget és jogosítványt adó tanfolyam, amellyel képesek leszünk másokat oktatni. A tanfolyam valójában egy olyan módszertan elsajátítását jelenti mellyel az egyén képes lesz saját maga önszuggesztiót végezni akár élete végéig.
Forrás: blog.autogentrening.eu
