Egy kutatás arra a kérdésre kereste a választ, hogy az autogén tréning mennyire hatékony a szorongás csökkentésében az ápolási szakma diákjainál. Az autogén tréning egy relaxációs technika, hat különböző mentális gyakorlatból áll, és a feszültség, harag és stressz enyhítését célozza meg.

A hallgatók három csoportra osztották: az egyik csoport nyolc hetes autogén tréning tanfolyam vett részt, a másik csoport nevetés terápián vett részt, míg a harmadik csoport résztvevői semmilyen beavatkozást nem kaptak.

Az autogén tréning csoportja a kezelést követően a szisztolés és diasztolés vérnyomásban, valamint a pulzusszámban is szignifikánsan nagyobb csökkenést mutatott, mint a másik két csoport. Az eredmények arra engedtek következtetni, hogy az autogén tréningnek hatása volt az ápolási szakma diákjainak szorongására. A kutatás szerzője, N. Kanji, a Buckinghamshire Chilterns University College Egészségtudományi Karának munkatársa, hangsúlyozta, hogy az autogén tréning meglehetősen nagy lehetőség a szorongás kezelésére.

Az eredmények alapján úgy tűnik, hogy ez a technika nem csupán rövid távú, hanem tartós hatással is lehet, így érdemes ezt a módszert megfontolni az diákok szorongásának kezelésében. Ezek az eredmények arra engednek következtetni, hogy az autogén tréningnek hatása volt a diákok szorongására. 

Forrás: https://blog.autogentrening.eu/2023/11/szorongas-es-az-autogen-trening.html