Az eljárásmód működésének élettani háttere, hogy szervezetünk nemcsak az agyból kap információt és utasítást, hanem testünk részei, mint például a szív, a tüdő, az izmok működési állapota is visszahat az agyi központokra, az észlelt érzelmekre. Amennyiben izmainkat ellazítjuk, olyan üzenetet kap az…

  Az autogén tréning hatékonyságát számos probléma kezelésében már bizonyították. A módszer alapelvei és rendszeres gyakorlása segít megoldani olyan kihívásokat, mint a fáradtság, alvászavar, szorongás, keringési zavarok, depresszió, migrén, emésztési zavarok, reflux, magas vérnyomás, szabálytalan…