Ha nagyobb teljesítményre vágysz, akkor mindenképpen érdemes végigolvasnod ezt a cikket. A cikk egy japán kutatási eredmény rövid leírását tartalmazza, melyből megtudhatod, hogy hogyan növelhető a teljesítményed. Az autogén tréning, egy hatékony stresszkezelési és relaxációs technika, ami…

Az autogén tréning különlegessége abban rejlik, hogy egy autogén tréning tanfolyam keretei között megtanulható, elsajátítható módszerről van szó. Ezt a módszert az autogén tréning elmélete alapozza meg, ami eredetileg a hipnóziskutatáson alapult. Korábban a kutatók csak olyan hipnotikus eljárásokat…