Ha nagyobb teljesítményre vágysz, akkor mindenképpen érdemes végigolvasnod ezt a cikket. A cikk egy japán kutatási eredmény rövid leírását tartalmazza, melyből megtudhatod, hogy hogyan növelhető a teljesítményed. Az autogén tréning, egy hatékony stresszkezelési és relaxációs technika, ami…

Az eljárásmód működésének élettani háttere, hogy szervezetünk nemcsak az agyból kap információt és utasítást, hanem testünk részei, mint például a szív, a tüdő, az izmok működési állapota is visszahat az agyi központokra, az észlelt érzelmekre. Amennyiben izmainkat ellazítjuk, olyan üzenetet kap az…