Az eljárásmód működésének élettani háttere, hogy szervezetünk nemcsak az agyból kap információt és utasítást, hanem testünk részei, mint például a szív, a tüdő, az izmok működési állapota is visszahat az agyi központokra, az észlelt érzelmekre. Amennyiben izmainkat ellazítjuk, olyan üzenetet kap az…

Az autogén tréning tanfolyamokat általában olyan szakemberek tartják, akik rendelkeznek megfelelő képesítéssel és tapasztalattal a területen. Ezek a szakemberek lehetnek pszichológusok, pszichiáterek, klinikai szakemberek, mentálhigiénés szakemberek, vagy olyan trénerek, akik speciális képzést…

  Az autogén tréning hatékonyságát számos probléma kezelésében már bizonyították. A módszer alapelvei és rendszeres gyakorlása segít megoldani olyan kihívásokat, mint a fáradtság, alvászavar, szorongás, keringési zavarok, depresszió, migrén, emésztési zavarok, reflux, magas vérnyomás, szabálytalan…

    A modern üzleti világban a stressz szinte elkerülhetetlen velejárója az életünknek. Az üzletembereknek naponta számos kihívással kell megküzdeniük, és a stressz nemcsak az egészségünkre, hanem az üzleti teljesítményünkre is hatással van. Az üzleti döntések meghozatala kritikus fontosságú a…

Az Egészségünk és Jólétünk Ellensége A mindennapi élet során tapasztalt stressz sok ember számára szinte elkerülhetetlen. A munkahelyi nyomás, a családi felelősségek és az egyéb kötelességek mind olyan tényezők, amelyek fokozhatják a stressz szintjét. Bár rövid távon a stressz hasznos lehet, mert…

Autogén tréning a hatékony stresszkezelés. Autogén tréning tanfolyamok Online vagy Személyesen.    Az autogén tréning hatékony stresszcsökkentő technika, amely a testi és mentális relaxációra épít. Alapelve, hogy a testünk képes befolyásolni a stressz szintjét a relaxáció segítségével. Az…