fotó: Berecz Valter/Operaház Megyesi Zoltán, a kiváló operaénekes, számos elismerést maga mögött tudva, nem csupán a zenei teljesítményekre fekteti hangsúlyt, hanem a lelki egyensúly és belső harmónia megteremtésének fontosságát is hangsúlyozza. A művész, aki Szegeden látta meg a napvilágot…

  Ha nagyobb teljesítményre vágysz, akkor mindenképpen érdemes végigolvasnod ezt a cikket. A cikk egy japán kutatási eredmény rövid leírását tartalmazza, melyből megtudhatod, hogy hogyan növelhető a teljesítményed. Az autogén tréning, egy hatékony stresszkezelési és relaxációs technika, ami…

Az eljárásmód működésének élettani háttere, hogy szervezetünk nemcsak az agyból kap információt és utasítást, hanem testünk részei, mint például a szív, a tüdő, az izmok működési állapota is visszahat az agyi központokra, az észlelt érzelmekre. Amennyiben izmainkat ellazítjuk, olyan üzenetet kap az…

  Az autogén tréning hatékonyságát számos probléma kezelésében már bizonyították. A módszer alapelvei és rendszeres gyakorlása segít megoldani olyan kihívásokat, mint a fáradtság, alvászavar, szorongás, keringési zavarok, depresszió, migrén, emésztési zavarok, reflux, magas vérnyomás, szabálytalan…

    A modern üzleti világban a stressz szinte elkerülhetetlen velejárója az életünknek. Az üzletembereknek naponta számos kihívással kell megküzdeniük, és a stressz nemcsak az egészségünkre, hanem az üzleti teljesítményünkre is hatással van. Az üzleti döntések meghozatala kritikus fontosságú a…