Stressz és szorongás kezelő tanfolyam indul: További részletek a tanfolyamról: https://autogentrening.eu Készen állsz arra, hogy végre búcsút mondj a stressznek és a szorongásnak? Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel a  stresszkezelés és szorongásoldás hatékony módszereit! Tanfolyamunk segítségével…

Az autogén tréning hatékony eszköz lehet a stressz kezelésében és az életminőség javításában. Azonban a tanfolyamon való részvétel módja is fontos szerepet játszik a tanulási folyamatban. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a különbségeket az online és a személyes autogén tréning tanfolyamok között, külön…

Az egyetemet végző diákoknak nincs könnyű helyzetük, ráadásul úgy hogy közben egyes diákoknak még az ápolásban is dolgozniuk kell.  Egy kutatás arra a kérdésre kereste a választ, hogy az autogén tréning mennyire hatékony a szorongás csökkentésében az ápolási szakma diákjainál. Az autogén…

  Ha nagyobb teljesítményre vágysz, akkor mindenképpen érdemes végigolvasnod ezt a cikket. A cikk egy japán kutatási eredmény rövid leírását tartalmazza, melyből megtudhatod, hogy hogyan növelhető a teljesítményed. Az autogén tréning, egy hatékony stresszkezelési és relaxációs technika, ami…

Az autogén tréning különlegessége abban rejlik, hogy egy autogén tréning tanfolyam keretei között megtanulható, elsajátítható módszerről van szó. Ezt a módszert az autogén tréning elmélete alapozza meg, ami eredetileg a hipnóziskutatáson alapult. Korábban a kutatók csak olyan hipnotikus eljárásokat…

Az eljárásmód működésének élettani háttere, hogy szervezetünk nemcsak az agyból kap információt és utasítást, hanem testünk részei, mint például a szív, a tüdő, az izmok működési állapota is visszahat az agyi központokra, az észlelt érzelmekre. Amennyiben izmainkat ellazítjuk, olyan üzenetet kap az…

Az autogén tréning tanfolyamokat általában olyan szakemberek tartják, akik rendelkeznek megfelelő képesítéssel és tapasztalattal a területen. Ezek a szakemberek lehetnek pszichológusok, pszichiáterek, klinikai szakemberek, mentálhigiénés szakemberek, vagy olyan trénerek, akik speciális képzést…

  Az autogén tréning hatékonyságát számos probléma kezelésében már bizonyították. A módszer alapelvei és rendszeres gyakorlása segít megoldani olyan kihívásokat, mint a fáradtság, alvászavar, szorongás, keringési zavarok, depresszió, migrén, emésztési zavarok, reflux, magas vérnyomás, szabálytalan…

    A modern üzleti világban a stressz szinte elkerülhetetlen velejárója az életünknek. Az üzletembereknek naponta számos kihívással kell megküzdeniük, és a stressz nemcsak az egészségünkre, hanem az üzleti teljesítményünkre is hatással van. Az üzleti döntések meghozatala kritikus fontosságú a…

Az Egészségünk és Jólétünk Ellensége A mindennapi élet során tapasztalt stressz sok ember számára szinte elkerülhetetlen. A munkahelyi nyomás, a családi felelősségek és az egyéb kötelességek mind olyan tényezők, amelyek fokozhatják a stressz szintjét. Bár rövid távon a stressz hasznos lehet, mert…