Az autogén tréning tanfolyam a nagyközönség számára lett kidolgozva. Az autogén tréning egy olyan technika, mely a testi érzékelés passzív koncentrációján alapul (például a karok és a lábak elnehezedésén és átmelegedésén), amit a gyakorlatban részt vevő személy önszuggesztióval ér el. A…

Az egyetemet végző diákoknak nincs könnyű helyzetük, ráadásul úgy hogy közben egyes diákoknak még az ápolásban is dolgozniuk kell.  Egy kutatás arra a kérdésre kereste a választ, hogy az autogén tréning mennyire hatékony a szorongás csökkentésében az ápolási szakma diákjainál. Az autogén…

  Ha nagyobb teljesítményre vágysz, akkor mindenképpen érdemes végigolvasnod ezt a cikket. A cikk egy japán kutatási eredmény rövid leírását tartalmazza, melyből megtudhatod, hogy hogyan növelhető a teljesítményed. Az autogén tréning, egy hatékony stresszkezelési és relaxációs technika, ami…