Az autogén tréning hatékonyságát számos probléma kezelésében már bizonyították. A módszer alapelvei és rendszeres gyakorlása segít megoldani olyan kihívásokat, mint a fáradtság, alvászavar, szorongás, keringési zavarok, depresszió, migrén, emésztési zavarok, reflux, magas vérnyomás, szabálytalan…

    A modern üzleti világban a stressz szinte elkerülhetetlen velejárója az életünknek. Az üzletembereknek naponta számos kihívással kell megküzdeniük, és a stressz nemcsak az egészségünkre, hanem az üzleti teljesítményünkre is hatással van. Az üzleti döntések meghozatala kritikus fontosságú a…

Az Egészségünk és Jólétünk Ellensége A mindennapi élet során tapasztalt stressz sok ember számára szinte elkerülhetetlen. A munkahelyi nyomás, a családi felelősségek és az egyéb kötelességek mind olyan tényezők, amelyek fokozhatják a stressz szintjét. Bár rövid távon a stressz hasznos lehet, mert…

Autogén tréning a hatékony stresszkezelés. Autogén tréning tanfolyamok Online vagy Személyesen.    Az autogén tréning hatékony stresszcsökkentő technika, amely a testi és mentális relaxációra épít. Alapelve, hogy a testünk képes befolyásolni a stressz szintjét a relaxáció segítségével. Az…