Az Egészségünk és Jólétünk Ellensége A mindennapi élet során tapasztalt stressz sok ember számára szinte elkerülhetetlen. A munkahelyi nyomás, a családi felelősségek és az egyéb kötelességek mind olyan tényezők, amelyek fokozhatják a stressz szintjét. Bár rövid távon a stressz hasznos lehet, mert…

Autogén tréning a hatékony stresszkezelés. Autogén tréning tanfolyamok Online vagy Személyesen.    Az autogén tréning hatékony stresszcsökkentő technika, amely a testi és mentális relaxációra épít. Alapelve, hogy a testünk képes befolyásolni a stressz szintjét a relaxáció segítségével. Az…